彼氏がいても不安な気持ちになるのはなぜ？理由と対処法を解説

彼氏との関係が不安になる10の理由

彼氏がいるにも関わらず不安になってしまう女性は少なくないでしょう。好きなはずなのに、幸せなはずなのに、理由は様々かもしれません。ここでは、彼氏がいるのにその関係性が不安になってしまう理由をまとめました。

彼氏から愛されている実感がない

彼氏がいるのに不安になる理由として、彼氏から愛されている実感がないというものがあります。「好きだよ」「愛してる」という言葉を言ってもらわないと、愛されている実感が得られない人が多いようです。

彼氏の都合で身体の関係を持つだけで、その他には特に愛情表現もしてくれない場合もあるでしょう。そうなってしまうと、自分のことが好きなのか欲求を発散したいだけなのか分からなくなってしまうかもしれません。

女性は恋愛に対して精神面での繋がりを重要視する傾向も高いため、そのような言葉であったり仕草は常にかけてもらいたいと思ってしまうのでしょう。

彼氏からのスキンシップがない

一緒にいて楽しいし落ち着くけど、手をつないだりハグをしたり、身体の関係が減ったなと感じることでも不安に思ってしまう女性は多いようです。スキンシップは大切ですが、それが減ってしまうことによって前より好きではなくなってしまったのかなと思ってしまうのでしょう。

スキンシップは愛情表現として、とてもわかりやすい手段です。触れ合うことでお互いの愛情を確かめることができますし、何より好きだからこそ触れたいと思うのは当然の感情でしょう。そのスキンシップが減ってしまったことが、愛情が薄れてしまったという気持ちに繋がり不安に思ってしまうのかもしれません。

LINEなどの返信が来ない時間が長い

連絡手段としてLINEを利用する人は多いと思いますが、彼氏からの返信が遅かったり何日か経過してから返事が来るということで不安な気持ちを抱く女性も多いようです。付き合い当初は頻繁に連絡を取っていたのに、急に返事が遅くなったり返事自体が来なくなってしまったら、不安になるのも仕方のないことでしょう。

彼氏が仕事の都合でなかなか連絡を返せなくなってしまったのであれば仕方ないですが、そういった環境の変化もなくLINEの返事が遅くなったのであれば、人によっては浮気を疑ってしまうこともあるかもしれません

彼氏が社交的で知人が多い

社交的で交友関係が広い彼氏は魅力的な人間ではありますが、その知人の多さゆえ浮気の心配をしてしまう女性も少なくありません。交友関係が広いということはそれだけ女性の友人も多いということなので、単純に自分以外の女性との接触も多いです。

そのような心配を常にしているうちに、彼氏との関係に不安を抱いてしまうのでしょう。たくさんの人からの信頼を集める彼のことを素直に誇りたい反面、どこか嫉妬のような感情に悩まされてしまうのかもしれません。

彼氏のことを信頼し、自分は彼女だという自信を持つことが重要です。

彼氏の見た目や学歴がハイスペック

彼氏の見た目がかっこよく、それでいて高学歴の彼氏の場合、デートをしている時の周りからの注目度であったり、彼氏の友人女性からの目が気になってしまうかもしれません。人によっては、なんでこんなにかっこ良い人が私なんかと、というように自分に自信が持てなくなってしまう女性もいるでしょう。

しかし、彼氏は実際にあなたを選んでくれて現在お付き合いをしているので、自分にもっと自信を持つことが大事です。周りの目があったとしても、今彼女として隣を歩いているのはあなたなので何も不安に思うことはありません。堂々と彼女として振る舞うことで、そのような不安もやがて解消されるでしょう。

彼氏が誰にでも優しい性格

彼氏が誰に対しても優しい性格であることに不安を感じてしまう女性も多いようです。誰に対しても、とは男女共に分け隔てなく優しく接することを指します。困っている人を放っておけないその優しい性格は、あなた以外の友人にも当然のように向けられるでしょう。

彼氏のいいところでもある一方、彼女であるあなたにとってはそれが不安の種にもなってしまうのかもしれません。優しい彼氏の性格を知っている女性が近づいてくるのではないかという不安はあるかもしれませんが、彼氏の性格を一番知っているのは他でもないあなたです。

彼氏は浮気なんてするような人ではない、と信じて接していくようにしましょう。

彼氏が結婚まで考えているかわからない

女性であれば、幸せな結婚に憧れを抱いている人いるでしょう。しかし付き合っている彼氏にその素振りが見られないと、ちゃんと将来を考えてくれているのか不安になってしまうのかもしれません。彼氏は今現在の生活で満足しており、将来のことまでしっかりと考えていない場合もあります。

それとなく結婚についてどう思っているのか聞いてみたり、彼氏の結婚に対する価値観を知っておくことも必要かもしれません。あなたに結婚の意識が少しでもあるのであれば、遅かれ早かれ彼氏の気持ちも確認しておく必要があるでしょう。

彼氏のことが大好きすぎる

彼氏のことが好きすぎて、自分の彼氏に対する愛情と彼氏の自分に対する愛情の大きさに差を感じてしまう結果、不安に思ってしまう人もいるようです。好きな気持ちが大きければ大きいほど、相手からの気持ちにも同等のものを欲してしまうのでしょう。

温度差という言葉がありますが、彼氏もあなたのことが好きであるにも関わらずそれではあなたは満足できていない状況になっているようです。あまり自分の気持ちが大きすぎてしまうとそのギャップに苦しめられてしまうので、適度なブレーキは持っておいたほうが良いのかもしれません。

自分に自信がない

可愛い女性、魅力的な女性はたくさんいます。自分自身をそのような人たちと比べてしまい、自分に対しての自信を失ってしまった結果、彼氏と付き合うことに不安を抱いてしまう女性もいるようです。自分なんかが彼氏と本当に釣り合っているのだろうか、もっと素敵な女性がいるのではないだろうか、そう思ってしまうのでしょう。

自分と他人を比較してしまうことは決して珍しいことではありません。しかし、実際に彼女として選ばれたのはあなたであって、他の女性ではないのです。あなたにしか無い魅力を彼氏は知っており、それは見た目などではなくあなたの内面をしっかりと見てくれているのだと自信を持ちましょう。

過去にあった辛い恋愛と重ねてしまう

過去に辛い別れ方をしていたり、辛い恋愛を経験していることから、その記憶を重ねてしまい不安になってしまう女性も多いようです。トラウマともいえますが、なかなかそういった苦い記憶というのは簡単に忘れられないでしょう。

同じようなことを繰り返してしまうのではないだろうかと不安になってしまう気持ちもあるかもしれませんが、過去の元彼と今の彼氏は全くの別人です。今の彼氏の良さをたくさん見つけ、今の2人にしか作れない楽しい思い出を増やしていくことを考えましょう。

過去を忘れてしまうほどの今を2人で作っていくのです。

彼氏に対して不安を感じたときの対処法

彼氏との関係に不安を感じてしまった時、どう対応すればよいのだろうと悩む女性は多いでしょう。ここでは、彼氏に不安を感じてしまった時の対処法を5つ紹介しています。素直に伝えるべきか悩んでいる方は参考にしてみてください。

自分磨きに力を入れる

彼氏との関係に不安を感じてしまったら、自分磨きをするのがおすすめです。自分磨きをすることで、自分に自信が持てるようになります。自分に自信が持てれば、堂々と彼女として振る舞うことができるのではないでしょうか。

お肌の手入れをする、髪型を変えるなど外見に気を使うも良し、もっと人に優しくするというように内面を磨くのも良いかもしれません。何が原因か分からないがなぜだか不安になってしまう人は、自分に自信が持てない人が多いです。

まずは自分自身を見つめ直し、自分に自信をつけてあげることでそのような不安も解消するでしょう。

楽しめる趣味に打ち込む

一度不安な気持ちを抱いてしまうとなかなかその気持ちは消えないものです。1人になるとつい考えこんで、悩んでしまう。そのような方は、自分が楽しめる趣味に打ち込むのも1つの手段です。いっそのこと1度彼氏について考えるのを忘れ、リフレッシュする時間を作りましょう。

何か美味しいものを食べに行ったり、身体を動かすなど方法は様々。その時間だけは彼氏との関係を考えずに済むような時間を設けましょう。心や身体がリラックスすると、不思議と不安に思っていたこともあまり気にならなくなることが多いのでおすすめです。

彼氏の状況を理解する

彼氏との関係が不安でつい悩んでしまう人は多いでしょう。しかし、彼氏の生活リズムや仕事の状況はきちんと理解できている人は少ないのではないでしょうか。仕事の都合上どうしても連絡頻度が減ったり、勤務時間や休みが不規則で連絡が取りづらくなっているのだとしたら、もう少し彼氏の状況を理解しなければなりません。

彼氏もあなたと同じように寂しかったり、連絡が取れない日が続いて不安に思っているかもしれないのです。自分ひとりが不安な思いをしているわけではないのかもしれません。彼氏のことも理解し、お互いが同じような気持ちなのであれば上手く2人で伝え合っていくようにしましょう。

彼氏のことをしっかりと信じる

不安な気持ちを抱いている時は、ついネガティブなことを考えてしまいがちです。連絡が少しでも取れなくなると、浮気を疑ってしまうこともあるかもしれません。しかし、そういったことを考えてしまう前に、ちゃんと彼氏のことを信じるようにしましょう。

誰にでも不安になる時はあります。しかし、1人で悩んでいても大抵のことは解決しない場合が多いので、一度考えるのをやめてまずは彼氏のことを信じる気持ちを持つことが大事です。彼女として自分のことを選んでくれた彼氏のことを信じましょう。

不安に思っていることをぶつけてみる

不安な気持ちが大きくなってしまい1人で抱えきれなくなってしまったら、思い切って彼氏にぶつけてみるのも1つの手段です。どうしても1人で悩んでいると気持ちがモヤモヤしてしまい、彼氏に対してあらぬ疑いを持ってしまうことも少なくありません。

彼氏との関係を悪化させてしまう前に、一度思い切って自分の気持ちを伝えてみましょう。あなたの気持ちを聞くことで、彼氏も改めてあなたの気持ちを理解し以前よりも向き合ってくれるようになるかもしれません。

何でも思っていることを言い合えるようになるとさらにお互いの絆も深まりますし、悩みや不安も1人で抱える必要がなくなるでしょう。

彼氏に不安な気持ちを伝えるときのコツ5選

彼氏に自分の不安な気持ちを伝えたいと思いつつもどう伝えればいいかわからない人のために、気持ちを伝えるコツを紹介していきます。わがままを言うのではなく、ちゃんとあなたの気持ちを理解してくれるよう伝えましょう。

不安に思う原因が何なのかを自分で整理する

不安な気持ちを伝える前の前提として、あなた自身が現在どのようなことに不安を感じているのか、まずは自分の気持ちを整理することが大事です。その方法として、自分の気持ちをノート等に書き出して整理してみましょう。

相手に気持ちを伝えるためには、自身が自分の気持ちを理解していないと相手にもちゃんと伝わりません。改めて自分の気持ちを整理できれば、彼氏にも上手く自分の気持ちを伝えられるでしょう。言語化して整理することは気持ちを整理する方法としては優れているため、まず思っていることをばーっと書き出してみると、自分が気付いていないことも目に見えることもあります。

素直に不安に思っていることを伝える

今自分が思っていること、不安に思っていることを素直に彼氏に伝えてみましょう。素直に伝えることで彼氏もあなたの不安を理解し、あなたともっと向き合ってくれるかもしれません。なかなかネガティブな感情を伝えるのは勇気がいることです。

嫌われたらどうしよう、うっとうしいと言われたらどうしようという気持ちもあるかもしれませんが、伝えなければ伝わらない気持ちもあります。勇気を出して伝えることで、彼氏との関係がより良いものになる可能性は十分にあるでしょう。

伝えて良かった、もっと早く言えば良かったと思えるように一歩踏み出すことも重要です。

大好きな気持ちを伝える機会を増やす

普段一緒にいるとつい忘れがちですが、好きであるという気持ちはなるべく伝えるようにしましょう。大好きな気持ちを伝える機会を増やすことがもっともシンプルに自分の気持ちを伝える方法ともいえます。しかし、なかなか恥ずかしくて伝えられない人もいるかもしれません。

あなたがもし彼氏に好きだよと言われたら、嬉しいでしょう。同じように彼氏もあなたに好きだよと言われたらきっと嬉しいはずです。直接伝えるのが恥ずかしければ、LINEでメッセージを送るのも良いでしょう。大事なのは好きな気持ちをしっかりと伝えることです。

さりげなく彼氏の気持ちを探ってみる

「最近忙しそうだね」と仕事の事に触れつつ、彼氏の気持ちを探ってみるのも1つの手段です。この時、本当に私のこと好き？というように直接的に聞くのではなく、あくまで間接的に聞くようにしましょう。単純に仕事が忙しくてなかなか連絡が取れないだけの可能性もあることを忘れないでください。

彼氏も、あなたのことを思っているのに連絡が取れなかったり会えなかったりという状況で、申し訳ないという気持ちを抱いているかもしれません。決して責めるような言い方はせずに、彼氏の心配をしつつ気持ちを聞いてみるのが良いでしょう。

具体的にやって欲しいことを伝える

あなたが不安な気持ちを抱いていても、実は彼氏は気付いていない可能性もあります。もしくは気付いていてもどうすればいいか分からない場合もあるのです。あなたが不安な気持ちを察して欲しいと思っていても、なかなかそれができない男性も中にはいます。

具体的なことをいってくれないと行動できない男性は意外と多いため、それであればあなたから彼氏にして欲しいことを伝えてみるのも良いでしょう。寝る前にLINEをして欲しい、毎朝おはようのLINEをしたい、週に1回でも電話したい。

具体的に伝えることで彼氏も行動しやすくなるため、それがきっかけで解決することもあるかもしれません。

まとめ：彼氏との関係が不安になったときは素直に伝えよう

彼氏との関係に不安を抱き、このまま上手くやっていけるのかなと悩んでしまう女性は少なくありません。しかし、それは裏を返せばそれほど彼氏のことが好きで、彼氏に対しての気持ちが大きいからです。そうであればその気持ちを素直に伝えてみましょう。

不安に思っていることも彼氏に伝えてしまえば、改めてあなたとの付き合い方に真剣に向き合ってくれるようになるかもしれません。1つ言えることは、伝えなければ伝わらないこともたくさんあるということ。

気持ちを伝えることで気持ちも楽になりますし、不安に思っていたことも解消されるかもしれません。彼氏のことを信じ、勇気を出して気持ちを伝えてみましょう。