片思いの失恋を忘れたい!立ち直るための6つの方法を紹介!

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片思いの失恋を忘れたい!立ち直るための5つの方法を紹介!

片思いの失恋はとても辛いものです。片思いだからこその辛さがあり、なかなか立ち直れないことも多いでしょう。場合によっては両思いの失恋より辛いこともあります。しかし、いつまでも辛い気持ちでいるべきではありません。

できれば早めに立ち直りたいところでしょう。ただ、失恋を忘れることは難しいですし、無理に忘れようとすると負担になる場合もあります。どうすれば片思いの失恋から前を向けるのかが気になるところ。

そこで、この記事では片思いの失恋のパターンから解説を行い、立ち直り方や前を向くために参考になる名言を紹介します。片思いの失恋で辛い思いをしているなら、ぜひ参考にしてみてください。

目次
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片思いからの失恋だからこそ辛いこともある

片思い中はとても楽しい気分になります。好きな人と一緒に過ごせるといった些細なことが幸せに思えて、舞い上がってしまうもの。他にも、好きな人が自分のことを話題にしていたなどと耳にすると心底嬉しく思うでしょう。

しかし、その楽しさや高揚感がある反面、失恋したときの落差は大きいものです。両思いの失恋は基本的に少しずつ気持ちがお互い冷めていき、納得して別れることができますが、片思いの場合は突然の失恋になることが多いです。

むなしさや虚無感が急に襲ってきてしばらく頭から離れません。片思いの失恋だからこそ、心の準備ができずに辛い失恋になってしまうということです。

片思いからの失恋4つのパターン

告白して振られたり他に好きな人がいることを知って身を引いたり、片思いの失恋パターンはいくつかあります。そこで、代表的な失恋のパターンを4つまとめました。

告白して振られる

告白して振られるパターンは片思いの失恋によくあります。付き合っている人はいないことは知っていて、脈ありかもしれないと思って告白した結果、振られるというもの。ダメ元で告白する人も多いでしょうが、実際に振られると辛いものがあります。

しかし、思いを伝えた上で失敗するのは、他の失恋方法に比べると心理的なダメージは小さめ。というのも後述する失恋パターンでは思いを伝えることすらできないからです。自分の意思を押し殺して失恋するのはあまりに辛すぎます。

同じ失恋でも告白ができたという事実はあなたを早めに前に向かせるでしょう。「どうせ上手くいかないし…」と諦めるのではなく、告白してしまったほうが後々を考えるといい選択だったと思えます。

他に好きな人がいることを知ってしまう

他に好きな人がいることを知ってしまうのも辛い失恋です。特に他人の気持ちを大事にする優しい人は、好きな人が他にいると身を引いてしまいます。遠慮してしまう性格の人はこのパターンに陥ることが多いでしょう。

しかし、気をつけて欲しいのは、他に好きな人がいるとしてもまだチャンスがあるということ。付き合ったり結婚しているわけではないため、諦めるのはまだ早いことがほとんど。

遠慮しがちな自分の性格をグッとおさえて一度アタックしてみましょう。もしかしたらあなたに告白されたら相手も意識し始めるかもしれません。

他の人と付き合ってしまった

他の人と付き合ってしまった場合、どうしようもなく落ち込むもの。場合によっては他の人と結婚してしまうこともあります。彼の相手と自分を比べて意味もなく傷ついてしまう場合も。

他の人と付き合った・結婚した場合はあなたにできることはほぼありません。強気な人は略奪愛を狙う人もいますが、基本的にはあまりおすすめできる方法ではありません。人間関係が悪化してしまうからです。

このパターンではさっと気持ちを切り替えて、新しい恋に生きるのがおすすめ。いつまでも自分のものにできない彼のことを考えていては自分の時間も無駄にしてしまいます。

恋愛対象として見られていないことを知った

言われて一番傷つくのは「恋愛対象として見ていない」という言葉ではないでしょうか。仲が良かったのにこちらを言われるとかなり凹みます。場合によっては妹や友達としか思ってない、なんてことも。

この場合、強引に迫っても恋愛に発展することはほとんどありません。恋愛対象ではない人を振り向かせるのは至難の業です。そのため、なるべく早めに諦めて次の恋を目指しましょう。

ただ、あなたを恋愛対象ではないとバッサリ切り捨てる相手をそのままにするのは不満が残ります。そこで自分磨きをするなどで、より魅力的な人物になって相手を見返しましょう。そうすることで新しい恋も見つかりやすくなります。

失恋を忘れようとしてはいけない

片思いの失恋ほど辛い思いはそうそうありません。しかし、失恋を忘れようとしてはいけない点には注意してください。忘れようと考えるほどに、その記憶は強く心に刻まれてしまいます。

『シロクマのことだけは考えるな!』という本がありますが、その中でとある心理学の実験について触れられています。簡単に要約すると、シロクマの映像を見せてどういった人が一番映像を覚えているかというもの。

結果はシロクマのことを絶対に考えないようにしたグループが一番記憶していました。つまり、考えてはいけないと思うほどに記憶に刻まれていったのです。失恋も忘れたいと思うほど忘れられなくなるので、無理に考え込む必要はないということ。忘れられなくても大丈夫です。

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片思いから立ち直る6つの方法

片思いから立ち直るには、とことん悲しんだり、失恋ソングに浸ってみたりといろいろな方法があります。片思いから立ち直る6つの方法をまとめました。

とことん悲しむ

まずはとことん悲しむのが大事です。最初はどん何頑張っても涙が止まらないこともあります。涙を止めることはできませので、どんどん泣いてしまいましょう。とにかく気持ちを発散することが重要です。

感情を整理するには、気持ちを形にすることが効果的です。たくさん泣くことはもちろん、今の気持ちを紙に書き出したり、ポエムを書いてみたりするのもおすすめ。

先ほども説明したように、気持ちを我慢するほどに辛くなります。早く前を向きたいなら、たくさん悲しむべきです。満足できるまで悲しんだら気持ちがすっきりして、次の恋に進めるでしょう。

失恋ソングに浸る

失恋ソングに浸るのも効果的です。恋に敗れたときは失恋ソングに多くの点で共感できるでしょう。最初は悲しみを理解してくれる人がいることに安心して、徐々に歌詞の前向きな部分などに感化されて前を向けるようになります。

より共感したい、身近に感じたい場合はカラオケもおすすめ。1人カラオケでストレス発散するのもありですし、親友と一緒に行って慰めてもらうのも立ち直るきっかけになるでしょう。

カラオケなら歌詞を見ながら歌うので、失恋ソングをより自分の状況と重ねて理解できます。歌いながら泣くのも、気持ちを整理するのにおすすめです。

恋愛映画を見る

恋愛映画を見るのも気持ちの切り替えに最適。最初は辛くて見ることができない場合もあるとは思います。その際は無理する必要はありません。あくまでも「見ていいかも」と思えたタイミングで映画を見ることをおすすめします。

恋愛映画は多くの場合、素敵な恋の物語です。辛い心境でも素敵な恋愛を見ることで、気持ちが前向きになり、新たな恋へのモチベーションが上がります。映画のような恋愛を目指して、気持ちを切り替えましょう。

また、恋愛以外の映画を見ることも気持ちのリセットに効果的です。ときに恋愛を忘れることも大事。失恋してすぐは恋愛の関係ない映画を、しばらくして見てもいいと思えたら恋愛映画を見てみてください。

自分磨きをする

自分磨きをするのも失恋から立ち直るのにおすすめです。最初のきっかけは「相手を見返してやる」という気持ちで十分。ただ、自分磨きを本格的にしていると、だんだん引きずっていることがばかばかしくなってきます。

そのうち見返してやるという気持ちより、綺麗になっていくことへの嬉しさが強くなっていくでしょう。自分のための努力のほうが最終的には継続できるものです。

また、自分磨きをしていけば新しい恋に出会う確率も高くなります。あなたが魅力的な女性になるのもそうですし、新たな場所に出かけることでそもそもチャンスが増えます。素敵な女性になって、もっと良い人と恋をしましょう。

誰かに話す

失恋したときは気持ちを誰かに吐き出したり、相談したりするのが大事です。自分の中に抱え込んでいてはどんどん気分が重くなってしまい、悪循環に陥ってしまいます。そうならないためにも友達や知人に気持ちを吐き出しましょう。

第三者に話を聞いてもらうことでストレス発散になり、気持ちの整理もつきます。また、アドバイスをもらうこともでき、新しい恋のきっかけになることもあるでしょう。

状況によっては話せる相手がいない場合もあると思います。そんなときは占いがおすすめ。今ではネットで簡単に占ってくれる占い師もいるので、気になったら挑戦してみてください。

趣味や仕事に打ち込む

趣味や仕事に打ち込むのも効果的です。失恋は辛いことで、いきなり気持ちを切り替えることは難しいでしょうが、失恋したからこそ仕事や趣味に没頭できるともいえます。今まで恋愛に割いていた時間や努力を自分のために使っていいということ。

仕事や趣味に時間を使うことで私生活がより充実するでしょう。また、生活を変えることで新たな出会いも期待できます。仕事を頑張ったからこそ、同僚や上司から評価されることも。

失恋してどうせ辛いなら、自分の生活を充実させてみてください。真面目に頑張ればきっと良いことがありますから。

まとめ:片思いの失恋からゆっくり立ち直ろう

片思いの失恋は非常に辛いものです。いきなり気持ちを切り替えようとしても上手くいかないでしょう。そんなときはゆっくり立ち直れば大丈夫です。無理に忘れようとすると逆効果なのでご注意ください。

失恋から立ち直るためには、とことん悲しむことや失恋ソングに浸る、恋愛映画を見る、自分磨きをする、誰かに相談する、趣味や仕事に打ち込むなどがおすすめです。失恋の悲しみをポジティブに昇華できれば、新たな恋に前向きになれます。

どうしても気持ちを切り替えられないときは偉人や著名人の名言を胸に刻みましょう。色々紹介しましたが、シャネルの言葉『失敗しなくちゃ、成功しないわよ』などを参考に失恋の辛さに打ち勝ちましょう。

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