浮気されたときの見破り方と対処法!さらに心のケアまでアドバイス

浮気されたときの見破り方と対処法!さらに心のケアまでアドバイス

彼の浮気が発覚した時、あなたは心に深い傷を負ってしまうでしょう。しかしその時、自分自身を責めないことが大事です。浮気は、基本的に浮気をした方に非があり、浮気をされた方は被害者となります。事前に浮気の兆候を察知することができれば、精神的にも生活的にも傷が浅く済むケースもあるでしょう。

この記事では、浮気を見破る方法と、浮気が発覚した時の対処法について、具体的に4つずつ紹介していきます。彼の浮気を早期に見破り、万が一浮気されていた場合はその後のセルフケアを適切に行うことで、自分が受ける傷を最小限にしましょう。

50人の体験者に聞いた!おすすめの出会い・マッチングサービス3選

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浮気されたかも?見破り方4選

浮気されたかも?見破り方4選

付き合っている相手の様子が最近おかしい、もしかして浮気しているのでは?このような疑問を感じた際に役立つ、浮気を見破る効果的な方法を4つ紹介していきます。どうしても気になる場合は、次の方法を試してみてください。

スマホの設定や出方が変わった

連絡手段としてスマホは必須といえるでしょう。何気ないスマホの設定や電話の取り方1つにしても、浮気をしていることによって今までと異なる部分が出てくるかもしれません。普段から一緒にいれば、そのような細かい変化にも気付きやすいですよね。

もしも浮気を疑っているなら、スマホの設定やLINEの設定で今までと変わったところがないか確認してみましょう。ここではさらに、浮気を見破る際チェックしておくべきスマホやLINEの設定について、3つの項目を紹介していきます。

LINEやスマホにロックをかけだした

浮気を始めると、スマホやLINEといったアプリにロックをかける人が多いそうです。これは他の人に自分のスマホを見られないようにするためなので、もしかすると見られてはまずいものがあるのかもしれません。今まではロックがかかっていなかったにも関わらず、ある時から急にロックがかかった場合は怪しいでしょう。

たとえ浮気に発展していなくても、異性と連絡を取り始めた、見られたくないLINEがあるという可能性は高まります。しかし安易に理由を尋ねてみても、落とした時に他の人に見られるからといった理由しか返ってこないので、かえって警戒されてしまうので注意が必要です。

トーク履歴がいくつか消えている

普段よくスマホをいじっているのに、LINEのトーク画面に履歴があまりない場合も注意が必要です。警戒心が強い人は、トーク画面に浮気相手や異性のトーク履歴が表示されないように「非表示」にしている可能性があります。

その際相手のスマホを見られるなら、LINEの「友だち」の項目から怪しいと思われる相手とのトーク画面にいってみましょう。最近のトーク内容が分かることがあります。しかし連絡を取るたびにトーク履歴を「削除」している場合はトークの内容は見ることができないため、他の方法を考える必要があるでしょう。

目の前で電話が鳴っても出なくなった

目の前でスマホが鳴ったり、誰かからのメッセージが届いても見なくなった場合も浮気している可能性が考えられます。いつもは普通に電話に出るのに、なぜか今回は画面を見るとポケットにしまったとき、もしかしたら浮気相手からの電話かもしれません。もちろんたまたまの可能性もありますが、知られてはまずい相手からの着信である可能性がゼロではないですよね。

「出ないの?」と尋ねても「今は大丈夫」という答えが返ってくることが多いですが、同様のことが続くようであれば、「誰からの電話?」と思い切って聞いてみても良いでしょう。

身だしなみに気にするようになった

男性でも女性でも新しい恋が始まると、よりかっこよくなりたい、お洒落になりたいという気持ちが芽生えます。浮気とは、言うなれば新しい恋です。今までは服装や髪型にそれほど気を使っていなかった相手が急に身だしなみに気を使い始めたら、それは浮気をし始めたからなのかもしれません。

見た目の変化というのは普段一緒にいる人であれば気付きやすい部分なので、もしもこういった変化に気づいたら、何かあったのではないかと疑える目安となります。このように自分をより良く見せたいと思うのは人間の心理なので、本人は意外と気づいていない場合も多いです。

会える時間が減った

今までは休みやシフトを教えてくれてデートの予定を立てたりしていたにも関わらず、急に予定を教えてくれなくなったといった場合も浮気が疑えます。会社の残業や出張に関しても同様に、明らかに今までよりも会える時間が減ったり、休みが減ったりすることがあるかもしれません。

そのような時間に実際は仕事をしているのではなく、浮気相手と会っている可能性も考えられます。休みの日なのに一緒に遊べる回数が減ったのは、もしかしたら浮気相手を遊ぶようになったからかもしれません。

性行為の仕方が変わった

性行為に関しても今まではしなかったようなことをしてきたり、会話の量が増えた、減ったという変化からも浮気の可能性を疑うことができます。急に求められることが少なくなったなら、それは浮気相手との性行為で満足しており、欲求が満たされているからかもしれません。

また、急にしたことのないプレイをしたり、お願いされた場合も、浮気が1つのきっかけとなった可能性があります。

浮気されたけど別れたくないときの対処法

浮気されたけど別れたくないときの対処法

浮気が発覚したけど彼と別れたくない場合、どのような対応を取るべきなのでしょうか。自分の気持ち、相手の気持ちをそれぞれ考慮した上で今後のことを考える必要がありますよね。ここでは別れたくない場合の対応を4つまとめました。

状況をヒアリングして今後どうするか話し合う

感情的になってしまいそうになる気持ちも分かりますが、まずは彼に状況を確認しましょう。彼は今、あなたのことが好きなのか、それとも浮気相手のことが好きなのか、その点がはっきりしないことにはその先の話ができません。

彼の中に反省の気持ちがあるのなら、まだ関係を修復することは可能でしょう。しかし、彼に反省の思いはなく、すでに気持ちは浮気相手に向いてしまっているのなら修復は難しいかもしれません。あなたは一度冷静になって、彼のことを許せるのかしっかりと見極める必要があります。

お互い冷静になるために少し時間をおく

その場の勢いで結論を出すのではなく、一度距離を置いて考える期間を設けるのも1つの手段です。その間彼が反省し、あなたという存在の大切さに気付くようであれば再び関係をやり直すこともできるでしょう。しかしその期間でも、あなたがいないのを良いことに浮気相手とのやり取りが続くようであればそれも望めません。

あなたは彼に対して本当に別れたくないのか、未練があるのかをしっかりと考え、自分の気持ちを整理しましょう。距離を置いている間にお互いの心境に変化が見られ、関係をやり直すのか、別れを決意するのかを判断すると良い選択ができるかもしれません。

2人の間で浮気についてのルールを決める

2人の間に、浮気に関する明確なルールを作るのも1つの手段です。異性と2人きりで食事に行かない、仕事の用事以外で女性とLINEしないといったものを決め、それを破れば次は別れると宣言しましょう。浮気した彼を許す前提のことなので、また謝れば許してもらえるといった甘い考えを彼に持たせぬよう、厳しいルールを作る方が良いです。

それでもあなたのことを思い別れたくないと思うなら、彼はルールを守るでしょう。そのような彼の誠実な対応を見れば、あなたの中でも少しずつ安心感が芽生えてくるはずです。

大人な女性として毅然とした態度を取る

彼が浮気してしまったのには、もしかするとあなたに原因がある場合があるかもしれません。彼を甘やかしすぎた、彼を束縛しすぎてしまったなど、もしあなたにも改善すべき点があるのであれば大人の女性としての付き合い方を今後意識するべきでしょう。

彼がもし反省しているなら、いつまでも彼の浮気を責めるといったこともしないというのも大事です。あまり浮気の話を掘り返し過ぎると、彼もあなたと居心地が悪くなってしまい、距離を置かれてしまうかもしれません。忘れることはできなくとも、一度済んだことは置いておき、今後の彼をしっかり見てあげましょう。

浮気されて許せない!どんな反撃方法がある?

浮気されて許せない!どんな反撃方法がある?

彼の浮気を許さないという気持ちを前提として、彼に復讐する場合の方法をまとめています。彼に何か仕返しをしたいと思う人は参考にしてみてください。ただし、SNSで誹謗中傷するなど、法に触れることはしないようにしましょう。

【復讐その1】浮気の証拠を突きつける

プロに依頼して浮気調査をしてもらい、その証拠を彼に提示するというもの。浮気調査の方法としては、1〜2名の調査員が1日5〜6時間ほど彼の動向を調査するというものが一般的です。費用は1日あたり10〜15万円程かかりますが、確実な浮気の証拠を掴みたい場合は1つの手段となります。

あらかじめ彼が休みで何かしらの予定がある日が分かっているのなら、その日に依頼をするのが良いかもしれません。浮気相手との旅行等の証拠を抑えることができれば、もはや彼も言い逃れできないでしょう。徹底的に彼に仕返しをしたいと思うなら、このような追い詰め方もあります。

【復讐その2】彼氏の家族に暴露する

彼に話をしても通じないというのであれば、彼の家族に話をしてしまうのも手段の1つです。親に自分の浮気が知られてしまえば、さすがに彼もまずいと思って謝罪してくるかもしれません。彼が実家に住んでいる、家族の近くで暮らしているのであれば、より効果的でしょう。

家族を巻き込んでしまうのは少し躊躇してしまうかもしれませんが、それほどにあなたの気持ちが収まらないのであれば、親に責任をとってもらうという形もあるのです。浮気してしまった彼とて、親の言うことであれば聞くかもしれません。

【復讐その3】慰謝料を請求する

浮気の慰謝料は状況によって大きく異なりますが、それでも数10万円〜数100万円と、その金額は決して少ないものではありません。結婚を考えていた、すでに結婚しているという状況であれば、よりその金額は大きなものとなります。

彼にとっては遊びのつもりで行った浮気でも、された側は心に深い傷を負うことになるので、それらの代償として慰謝料を請求するのは有効な手段の1つです。彼にも事態の重さを分かってもらう意味で効果的ですし、実際に金銭の支払いが発生するとなれば反省もするでしょう。

【復讐その4】静かに彼のもとを去る

浮気した彼のことをどうしても許すことができず、彼からは謝罪はあるもののそれでも許せないというのであれば突然連絡を断つという方法もあります。同棲中であれば、自分の荷物だけ持って実家に帰ってしまうなど、彼には何も告げずに彼のもとを去るのです。

突然あなたと連絡が取れなくなり、あなたの荷物も無くなっていたら彼はとても驚くでしょう。そして自分がしてしまったことの重大さに気付き、深く反省するかもしれません。彼のもとを去った後、再び彼のもとに戻るかどうかは、彼の反応を見て考えましょう。

浮気されて辛い…トラウマを解消する方法

浮気されて辛い…トラウマを解消する方法

信じていた彼に浮気をされてしまい、心に深い傷を負う人も多いです。中にはその事実から立ち直れず、その後の日常生活も激変してしまうことさえあります。ここでは、浮気によってできたトラウマを解消する方法をまとめました。

浮気を思い出させるものは捨てる

彼と別れた後でも、日常生活において、ふとした瞬間に浮気のトラウマが蘇ってしまうことがあります。それは、当時を思い出させるものを目にしたときです。当時デートに着ていた洋服、彼と一緒に乗っていた車などといった、身の回りのものでも彼を連想させるものはいくつも存在するでしょう。

そのようなものは全て処分し、なるべく当時の記憶が蘇らないようにすることが大事です。また、よく行っていた場所なども当時を思い出してしまう可能性があります。少しでも当時の記憶を遠ざけるために、できる工夫からコツコツやっていきましょう。結果それが自分を守ることに繋がっていくと思います。

自分を責める必要はない

彼との浮気によって、自分自身に自信を無くしてしまう人はたくさんいます。中には自殺を考えてしまう人もいるので、そうならないよう自分を責めるといったことはやめましょう。

自身のメンタルを保つために、まずはあなた自身が前に進まなければいけません。どこか旅行に行く、親しい女友達と遊ぶ、実家で家族とゆっくり過ごすなど方法はいくつもあります。自分を責めても、あなたが傷つくだけです。辛い過去を乗り越えてこれから良い未来を作っていくために、まずはできることを考えてみましょう。

カウンセラーに相談する

親しい友人とはいえ、それでも言いにくいことは誰にでもあるでしょう。彼の浮気によって深い傷を負ってしまったけれど、それを相談できる人がいないという場合は、カウンセラーに相談してみるのも1つの手段です。

カウンセラーはそのような傷ついた女性の味方であり、浮気や不倫などを専門として悩みを聞いてくれます。1人で抱えていても気持ちが落ちてしまいますが、誰かに話を聞いてもらうだけでも心が軽くなることが多いそうです。

少しでも前に進むために、今自分が思っていること、これからどうすればよいかを専門のカウンセラーに相談してみてください。

まとめ:浮気を許すのも、別れを決断するのもあなた次第

彼が浮気しているのではないかという疑惑が現実のものとなって、心に深い傷を負ってしまった場合、彼を許すのかどうか、別れを決意するかはあなた次第です。「彼のことをまだ好きだから許す」という選択をするのであれば、それなりの条件は決めましょう。

彼の浮気を許せず、別れを決意する場合、中には彼に復讐しようと思う人もいます。実際に浮気や不倫が原因で、多額の慰謝料を払うケースも存在するのです。

いずれのパターンも、あなたにとってはショックな出来事でありトラウマとなってしまう場合もあります。その際注意すべきことは、自分自身を責めないこと。ここまで紹介した内容を参考にし、あなたがなるべく傷つかないような選択をしてくださいね。