元彼を忘れたい!忘れられない原因と未練を断ち切る方法を紹介!

01_元彼を忘れたいのに忘れられない!忘れられない原因と対策を紹介!

元彼のこと忘れたい! でも忘れられなくて困っている」そんなことはありませんか?

実は元彼を忘れられないのには原因があります。それは、良くも悪くもあなたにとって特別な人だったから。特別な存在であった元彼のことが忘れられないのは人として当然のことです。

しかし、いつまでも元彼のことを引きずっていては、明るい未来は訪れませんよね。そこで今回は元彼が忘れられない主な原因と、元彼を忘れたい時にすべき5つの行動を紹介します。

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元彼が忘れられない主な原因

02_元彼が忘れられない主な原因

元彼が忘れられない主な原因は下記の2つです。

  • 元彼のことが今でも好きで忘れられない
  • 元彼が最低なクズで忘れられない

元彼のことが忘れられないのは、それだけ印象に残っているということです。それは好きな彼氏だけではなく、クズな彼氏の場合も同じ。忘れたくても忘れられない元彼の特徴を紹介します。

元彼のことが今でも好きで忘れられない

元彼のことが今でも好きで忘れられないのは、それだけあなたにとって特別な存在だったからです。特別な存在である人はそんな簡単に忘れられませんよね。

元彼のことが今でも好きで忘れられない場合、以下のようなケースに当てはまってはいないでしょうか。

人生で初めての彼氏だったから

初めて恋人として意識し、デートやキスなどの初めての経験をした相手はそう簡単に忘れられません。これは「最初に意識した」ということがあなたの中で、とても印象に残っているからです。

2人目、3人目の彼氏は忘れられても、1人目の彼氏は頭の片隅に残っているもの。それだけ1人目はあなたにとって特別な存在だったということです。

また、初めての彼氏と経験したことは、自分の人生にとって印象深い思い出になります。そういった理由からも、初めての彼氏を忘れられない人が多いのかもしれません。

苦楽を共にした彼氏だったから

苦楽を共にしたのを言い換えると、あなたにとって特別な時間を彼氏と過ごしてきたということです。そんな特別な時間を共にした彼氏を忘れることはできないでしょう。

誰でも苦しかったことや楽しかったことはよく覚えています。その時に一緒にいた人のことも忘れないでしょう。それが彼氏ならなおさらです。特別な時間を彼氏と共に過ごしたなら、忘れられないのも無理はないでしょう。

とても素敵な彼氏だったから

それだけ好きだった彼氏のことをそう簡単に忘れられないでしょう。あなたにとって特別な彼氏だったに違いありません。忘れられなくなるほど、元彼のことが好きだったということです。

元彼は他に好きな人ができれば上書きされると言われますが、それは新しい男の人が1番になった時だけ。あなたの中でとても素敵だった元彼が1番なら忘れることは難しいでしょう。

元彼が最低なクズで忘れられない

元彼が忘れられないのは良い理由ばかりではありません。元彼がクズで忘れられないこともあるでしょう。それはあなたがとても嫌な思いをして、悪い意味で頭に焼き付いてしまっているから。

そんなクズな彼氏は、今すぐ忘れたいと思ってもなかなか忘れられないかもしれません。

ここからは、元彼がクズで忘れられない理由を3つ紹介します。自分の元彼と同じ特徴がないか、ぜひ参考にしてみてください。

金銭感覚がだらしない彼氏だったから

お金の使い方が荒かったり、お金の使いどころが違ったりすると不安になってしまいますよね。お金の問題は思っている以上に深刻なので、人間関係を悪化させる大きな原因になります。また、それが自分のお金だけでなく、あなたのお金にまで手を付けていたならなおさらです。

嫌な思い出はなかなか忘れられないので、次は失敗したくないという思いが余計に元彼を忘れさせてくれないのかもしれません。

浮気をする彼氏だったから

浮気をされたことであなたは傷つき、辛い思いをしたのでしょう。信じていた人に裏切られたショックは簡単に消えるものではありませんし、トラウマになる人もいるかもしれません。

また、それが今も未練がある相手だったらショックはさらに大きくなるでしょう。浮気をされた時はとても辛かったはずなので、その時の彼氏を忘れられないのも無理はありません。

暴力を振るう彼氏だったから

暴力を振るわれた恐怖心は簡単に消えるものではありません。好きだった彼氏に手を上げられたとなれば、あなたが受けた影響も大きいでしょう。彼氏の暴力がきっかけで男の人と関わるのが怖くなった人もいるはずです。

あなたが元彼の暴力によって味わった恐怖心は、そう簡単に消えるものではありません。当時の状況がトラウマになっているせいで、元彼のことを忘れたくても忘れられなくなっているのでしょう。

元彼を忘れたい時にすべき5つの行動

03_元彼を忘れたい時にすべき5つの行動

元彼を忘れられない理由は、元彼のことが今でも好きだったり、元彼がクズだったり、人それぞれ存在します。ここからは、元彼を忘れたい時にすべき5つの行動について詳しく紹介。あなたに合った、元彼を忘れる方法を見つけてみてください。

元彼との思い出を消す

元彼を忘れたい時にすべき1つ目の行動は元彼との思い出を消すことです。元彼との思い出を残しておいたら、目につくたびに記憶が呼び覚まされてしまいます。

元彼のことを本気で忘れたいのであれば、元彼との思い出は消しましょう。物であれデータであれ削除するには勇気がいるかもしれませんが、自分の中でしっかりと割り切ることが大切です。

連絡先やSNSを消す

気にしない人であれば残しておいても大丈夫ですが、連絡先やSNSを残していたらついつい気になってしまうようであれば、思い切って連絡先やSNSを消してしまった方が良いかもしれません。

「もしかしたら連絡がくるかもしれない」と、期待すればするほど苦しくなります。消すときは辛いかもしれませんが、ここで一歩踏み出せば明るい未来が待っているかもしれません。まだ元彼の連絡先やSNSを残しているという人は、これを機に元彼の連絡先やSNSを消すことを検討しましょう。

写真を削除する

写真にはあなたと元彼の思い出がたくさんあるでしょう。そんな写真を残していたら楽しかった時を思い出してしまい、いつまで経っても元彼のことを忘れられません。元彼のことを本気で忘れたいのなら元彼との写真も消しましょう。

写真を削除すれば、元彼の顔を見る機会が極端に減ります。顔を見ることがなくなれば、元彼を意識することも少なくなっていくはずです。寂しくなるかもしれませんが、元彼との写真は削除して忘れましょう。

一緒に買ったものを処分する

元彼と一緒に買ったものを捨てずに持っていてはいけません。物には思い出が宿っています。そのため、元彼と一緒に買ったものを見るたびに元彼の顔を思い出してしまうかもしれません。そうなってしまっては忘れられるものも忘れられません。

物に罪はありませんが、元彼を忘れるためには身の回りに置いておくのはやめておいた方がいいでしょう。元彼からの物を取っておくと良い運気があなたの元に来ないと言われることもあるので、処分して前を向いていきましょう。

自分の時間を楽しむ

元彼を忘れたい時にすべき2つ目の行動は自分の時間を楽しむことです。自分の時間を楽しんでいる間は元彼のことを考えなくて済みます。いきなり全て忘れることは難しいかもしれませんが、元彼のことを考える時間が少なくなることで、徐々に忘れていくことができるでしょう。

とはいえ、今まで1人で何かをすることがなかったという人もいるかもしれません。そんな人のために、自分の時間を楽しむためのコツを3つ紹介します。参考にして自分の時間を楽しんでください。

読書で新しい考え方を吸収する

読書をして新しい考え方を吸収するのは効果的です。読書といってもジャンルは様々。あなたが読みたいと思った分野の本を大量に読んでみるのもいいでしょう。また、気分によって読む本のジャンルを変えるのもいいです。

読書をすることで新しい考え方を吸収すれば、元彼に対しての考え方も変わるかもしれません。そうすることで、元彼のことも忘れていけるでしょう。

1人旅をしてリフレッシュする

1人旅をして気分をリフレッシュするのもいいです。元彼を忘れることができず、気分が落ちている時だからこそ、誰にも邪魔されず一人旅でのんびりしてみてください。遠出をするのもいいですし、日帰りでもいいです。

オススメは自然が満喫できるような場所です。街中のように人がたくさんいるところよりも、自然が広がって静かなところの方がリフレッシュできるでしょう。元彼を忘れるためにも一人旅でリフレッシュするといいです。

映画やドラマを見て別世界に浸る

映画やドラマを見て別世界に浸って楽しむのもいいでしょう。映画やドラマの世界に入り込み没頭してしまえば、元彼のことなんて考える時間もありません。この時に気を付けておきたいのは、映画やドラマのジャンルです。元彼を忘れたい時に恋愛系の映画やドラマを見てしまうと感情移入してしまい、逆に元彼を忘れられなくなってしまうかもしれません。

どうせなら、現実味のないようなジャンルの映画やドラマの方がいいかもしれません。その方が別世界に浸れるでしょう。元彼のことは忘れて、映画やドラマを見て、別世界に浸ってしまいましょう。

男性との出会いを増やす

元彼を忘れたい時にすべき3つ目の行動は、男性との出会いを増やすこと。男性との出会いを増やすことで新しい恋をすれば、元彼のことも次第に忘れられます。過去を見るのではなく、前を向いて新しい恋愛をするためにも、男性との出会いを増やすと良いでしょう。

しかし、男性との出会いを増やしたくても出会いが全くないという人もいるはずです。そんな時は自分から行動するしかありません。自分から積極的に男性と出会っていく必要があります。そこで、男性との出会いを増やすための方法を3つ紹介します。

街コンに参加して新たな男性と出会う

街コンに参加すれば、一度に多くの男性と出会うことができます。街コンは規模が大きいので、一気に出会いを増やすチャンスです。街コンに参加する人の多くは、真剣な出会いを求めているので、新しい恋愛を始める場としては最適でしょう。

しかし、中には遊び相手が欲しかったり、結婚前に遊んでおきたかったりする男性もいるので注意も必要です。それでも、元彼を忘れるために街コンに参加するのは効果的です。元彼を忘れて前に進むためにも街コンに参加してみましょう。

知り合いから男性を紹介してもらう

知り合いから男性を紹介してもらえば、ある程度あなたの好みに合わせてくれるはずなので、男性と出会う方法としてすごく良いでしょう。知り合いが仲介となってくれるので、うまくいく確率も高いはずです。

いきなり初対面の人と話すのが緊張する人は、知り合いから紹介してもらった方が良いかもしれません。知り合いがお互いの性格をある程度伝えてくれるはずなので、人見知りの人でも受け入れてくれる可能性が高いからです。街コンのような大勢が集まるような場所が苦手な人は、知り合いから男性を紹介してもらうのも良いでしょう。

マッチングアプリを利用してみる

マッチングアプリは新たな男性と出会うのに手軽な方法です。最近は、マッチングアプリで出会って結婚した人も増えてきているので、本気の出会いを求めている人も多くいるでしょう。

マッチングアプリのメリットはある程度出会う男性の条件を絞れるということです。また、相手も条件を絞った上でアプローチして来ているはずなので、趣味や価値観が合う男性と出会える可能性が高くなります。

1人で寂しい時間を作らないようにする

元彼を忘れたい時にすべき4つ目の行動は、1人で寂しい時間を作らないようにすることです。1人になると急に寂しくなってしまうことがあるかもしれません。元彼が忘れられずにいるなら、ずっと元彼のことを考えてしまうこともあるでしょう。そうなってしまうといつまで経っても元彼のことを忘れることはできません。

ですので、できるだけ1人で寂しい時間を作らないようにすると良いでしょう。1人で寂しい時間を作らないようにするには、以下3つのような方法がおすすめです。

友達と遊びに行く

1人で寂しい時間を作らないようにするためには、友達と遊びに行くと良いです。友達と遊んでいる時間は楽しい時間を過ごせるので、元彼のことを考えなくてすみます。また、友達と遊ぶことで気分転換にもなるので、気分が落ちていたとしても元気になれるでしょう。

元彼を忘れるためにもなるべく1人になる時間を作らないようにしましょう。きっと友達があなたを助けてくれるので、たくさん遊んで楽しみ、元彼のことは忘れましょう。

家族とのんびり過ごす

実家に帰って家族とのんびり過ごすのも良いです。家族と一緒にいる時間は落ち着くでしょう。一旦、元彼のことを忘れて、家族とのコミュニケーションの時間を作れば、寂しさも無くなるかもしれません。

1人になると、どうしても寂しさから元彼のことを考えてしまいますが、家族と過ごしていればそうはならないでしょう。また、家族はあなたの味方なので、一緒にいる時の安心感もあると思います。なので、1人で寂しくなりそうなら、家族とのんびり過ごしてみてもいいでしょう。

イベントに参加してみる

1人で寂しい時間を作らないようにするためには、人が集まる場所に行くことです。イベントに参加すれば大勢の人が集まるので、寂しさを感じることはありません。大勢の人がいる場所で楽しめば、彼がいない寂しさも和らぐでしょう。

また、イベントがきっかけで新しい出会いが生まれる可能性もあります。同じように寂しさを紛らわせるためにイベントに参加している人がいるかもしれませんし、いずれにしてもあなたの人間関係を広げるきっかけになるでしょう。

しばらく仕事に集中する

元彼を忘れたい時にすべき5つ目の行動は、本業の仕事に集中することです。仕事に集中すれば元彼のことを考える余裕も無くなり、自然と寂しさも忘れやすくなります。

また、仕事が充実することで自分に自信が付くと、プライベートでも魅力が上がることがあります。今後1人で生きていくことも視野に入れるのであれば、元彼のことが考えられなくなるくらい仕事に集中して取り組んでみるのもいいでしょう。

目の前の業務に本気で取り組む

まずは、今やらなければならない業務に本気で取り組んでみましょう。やる気になったからといっていきなり仕事ができるようにはならないので、目の前の業務をしっかり取り組むところから始めましょう。

そうすることで、あなたは少しずつステップアップしていけるでしょう。本気で何かに取り組んでいる人は魅力的に見えるので、もしかすると仕事に集中することで元彼より良い男性に出会えるかもしれません。

結果にコミットする

仕事に集中するなら、「結果を出す」ことを集中するのがおすすめです。ただがむしゃらに働くのではなく、どうすれば結果を出せるのかを考えた上で仕事に取り組むことで、あなたの脳内から元彼が消え、代わりに仕事のことが増えていきます。

考え抜いて仕事をしていれば自ずと結果もついてくるでしょうし、それだけ仕事に集中して取り組んでいれば、元彼のことを考えている暇はありません。結果にコミットして、充実した仕事の時間を増やしてみましょう。

新しいことにチャレンジする

新しいことにチャレンジするのも良いでしょう。新しいことにチャレンジすれば、今まで出会ったことがないような感情や景色が見えてくるはずです。そして、チャレンジすることで、人としてだけでなく精神的にも成長できるでしょう。

新しいことにチャレンジして成功すれば、あなたにとっても大きな自信につながるでしょう。今まで出来なかったことが出来るようになる喜びや、達成感を味わうこともできます。刺激のあることをしていれば、元彼のことを考える時間もないでしょう。元彼を忘れるためにも、あなたが成長するためにも、新しいことにチャレンジしてみてください。

まとめ:元彼を忘れたいなら行動を変えよう

今回は元彼が忘れられない主な原因と、元彼を忘れたい時にすべきことを5つ紹介しました。元彼が忘れられない原因は今でも元彼のことが好きか、元彼がクズだったかの2つです。とても印象に残っていたり、大きな影響を受けた人だからこそ、なかなか忘れにくくなっています。

しかし、ずっと引きずったままでは辛いでしょう。元彼が忘れられなくて困っている人は、今回ご紹介した元彼を忘れる方法を実践してみてください。すぐに忘れることは難しいかもしれませんが、大きな前進にはなります。

元彼を忘れたい人は今回ご紹介した方法を実践して、一歩前に進んでみましょう。